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Les bienfaits du vitamine E


Salut lfatayats, j’espère que tout se passe bien pour vous.

Je vous reviens aujourd’hui avec une autre revue sur les bienfaits du vitamine E.

La vitamine E est un micronutriment important qui joue un rôle dans certain nombre de fonctions corporelles vitales. Non seulement il est un puissant antioxydant et anticoagulant, il aide également à stimuler le système immunitaire et à son tour maintenir les cheveux sains ainsi que la peau.

Les bienfaits du vitamine E sur la peaux : un supplément anti-vieillissement

Répare la peau endommagée

La vitamine E aide la peau en renforçant les parois capillaires et en améliorant l’hydratation et l’élasticité, agissant comme un nutriment naturel anti-âge dans votre corps.Il gardera également votre peau brillante, se sentir lisse et douce

Vous pouvez ajouter quelque gouttes dans votre creme de nuit ou l’utiliser seule une fois par semaine

Empêche les rides : L’huile de vitamine E améliore la production de collagène

Éclaircit les lèvres sombres et les rend souples et toniques

Renforce les ongles :

Vous pouvez même appliquer de l’huile de vitamine E directement sur les ongles et masser doucement pendant 5 minutes par jour avant d’aller au lit.

Les bienfaits du vitamine E sur les cheveux

Épaissit les cheveux : Cette huile rend également vos cheveux plus sains et plus frais.Elle peut également favoriser la circulation sanguine du cuir chevelu

La vitamine E stimule la croissance des cheveux, renforce la brillance des cheveux et traite les pointes fourchues

L’un des remèdes efficaces utilisant la vitamine E pour réduire les pointes fourchues est de combiner la même quantité d’huile d’olive, d’huile de coco avec un peu de vitamine E, puis massez ce mélange au le long de vos cheveux ; des racines aux extrémités.

Le liquide contenu dans les capsules de vitamine E peut également être ajouté directement dans votre shampooing habituel

  • Masque à l’avocat et à la banane : mélangez une demi-banane, un demi-avocat, 3 cuillères à soupe de yaourt nature et 1 capsule de vitamine E.
  • Masque à la fraise : mélangez 5 cuillères à soupe de jus de fraises, 2 cuillères à soupe de lait, 1 cuillère à soupe de miel et 2 capsules de vitamine E.

Les aliments riches en vitamine E

Les aliments riches en vitamine E
Aliment Teneur en vitamine E (mg/100 g)
Huile de germe de blé 149.4
Margarine au tournesol (80% de matières grasses) 46.2
Huile de colza 45.8
Noix, noisettes 20-25
Huile d’olive 15.3
Abricot sec 4.5
Avocat 2.

 

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في قلبي أنتى عبرية


تحميل رواية فى قلبى أنثى عبرية 

نبذة عن كتاب في قلبي أنثى عبرية:

في قلبي أنثى عبرية (لم تكن قد بلغت التاسعة من عمرها حين توفيت والدتها. أما والدها فقد توفي قبلها بسنوات، مخلفًا عائلته الصغيرة تعيش الفاقة والحرمان. وكان يجب على الأرملة الوحيدة أن تبحث عن عمل. لم يكن بإمكانها أن ترفض عرض جيرانها اليهود الأغنياء بالعمل عندهم كمدبرة منزل، فهم سيوفرون لها المسكن والمأكل، ويتكفلون برعاية ابنتها الصغيرة، حتى تواصل تعليمها وتنشأ في ظروف مناسبة. ولم يكن اختلاف الديانة ليغير في الأمر شيئًا. طوال سنوات من التجاور، نشأت علاقة فريدة من نوعها بين العائلتين، ما جعلهما موضع سخرية من البعض، وحسد من البعض الآخر. نشأت ريما بين ن أحضان عائلة جاكوب اليهودية وهم يعتبرونها فردًا منهم. فقد كانت بهجة البيت الذي يقيم فيه الأبوان المتقدمان في السن وابنهما جاكوب، وروحه النابضة بالحياة، بعد أن تزوجت ابنتهما الكبرى وسافرت مع زوجها إلى لبنان. وكان جاكوب أكثرهم تعلقًا بها وحبًا لها. كان شابًا في الثانية والعشرين من عمره حين دخلت ريما ذات السنوات الخمس حياته. فصار يقضي جل أوقاته معها. يلاعبها ويداعبها، يقرأ عليها القصص والحكايات، ويستمتع بانفعالاتها البريئة وضحكاتها العفوية، يشتري لها الألعاب والهدايا، ويستغل أوقات العطل للسفر معها… وكانت والدتها تطمئن عليها بين يديه، ويسعدها أن يمنحها حنان الأب الذي تفتقده.) وهكذا تمضي الرواية متخذه لها احداث قوية

 راي :

من احسن الرويات التي قرات تمزج بين الديانات و تعرفنا بيهم و تحكي قصص حقيقة مع القليل من الحبكة من قبل الكاتبة لاضافة لمساتها تضيف للقارء عدة دروس في الحياة و لما الاستفادة منها

 

Publié dans Wishlist

wishlist Zaful.com


Salam fatayats,

Vous m’avez manqué de ouuuuuuuuuuf et je brise le silence après ce break par cet article light de ma wishlist sur le site https://www.zaful.com/?lkid=11922272

J’ai adoré la montre ❤

J’espère que mon article vous a plu  et n’hésitez pas a partager avec moi votre experience si vous avez déjà commander dans ce site 😉

 

Publié dans Ongles, Revue

Mes vernis – Top ou Flop


Salam fatyat :*

Vous m’avez manqué , j’aime bien les vernis et j’ai dit pourquoi ne pas partager avec vous mes favoris du moment et vous aussi partager avec moi vos best vernis ou poses vernis et d’ou vous les acheter 😉

Vernis rouge : wet n wild

vernis rose : Golden rose

vernis gris pailleté : avon

cette couleur je l’adore de chez bella 

le ecrinal un soin ongle qui sert à rien big flop

Top cette couleur 

les vernis flormar je suis mitigé ! les couleurs top mais la tenue bof 

Le vernis métallique : flormar

le vernis blanc : flormar  

My best color le bordeaux de chez yves roche ❤

Le vernis jaune un casse-tête à l’enlever

N’hésiter pas à partager avec moi vos vernis:*

Publié dans Non classé, وصفة

شوربة سهلة وسريعة


سلام البنات ليومة لوصفة ساهلة و بنينة نتمنى تجربوها

المقادير 

  بصل + توم +كفتة + ضامة البنة +ابزار –

جزر + بطاطس + مقرونية –

 خبز +زبدة + زعتر + توم –

الطريقة 

نقليو البصلة و توم و الكفتة و نخليوهم حتى يطيبو مزاين من بعد.نزيدو الجزر و من بعد المقرونية و من بعد الطاطس و الربيع

الخبز المقرمش لتزين 

ندهنو الخبز بزبدة الممعوسة معها التومة و الزعتر و ندخلوها للفرن تحمر و من بعد من غرفو لاسوب ديالنل نحطوها من لفوق

وبالصحة و الراحة